【來(lái)賓培文】假期安全須知，做好自身健康第一責(zé)任人

明確“自己是健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子一起做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手、勤通風(fēng)，保持1米社交距離、不聚集、不扎堆，養(yǎng)成在公共場(chǎng)所全程戴口罩的良好習(xí)慣。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)掩住口鼻。室內(nèi)每天至少通風(fēng)兩次，每次至少30分鐘，使用空調(diào)時(shí)也要注意通風(fēng)換氣。做好孩子、家人及自我的健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)燒、咳嗽等不適癥狀，根據(jù)病情選擇居家或就醫(yī)治療。

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季，提高自身免疫力可以有效抵抗病毒的入侵。放假期間要注意飲食均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的攝入。規(guī)律作息時(shí)間，保證充足睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，鼓勵(lì)孩子每天鍛煉一小時(shí)，堅(jiān)持健康文明的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

疫苗接種是預(yù)防傳染病最有效的措施。因此，滿三歲的幼兒、60歲以上特別是80歲以上的老年人、有基礎(chǔ)性疾病的患者等凡是符合接種條件的人群應(yīng)全程接種，幫助我們?cè)缛諛?gòu)建群體免疫屏障！

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季，提高自身免疫力可以有效抵抗病毒的入侵。放假期間要注意飲食均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的攝入。規(guī)律作息時(shí)間，保證充足睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，鼓勵(lì)孩子每天鍛煉一小時(shí)，堅(jiān)持健康文明的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

• 室內(nèi)使用煤火時(shí)應(yīng)有小通氣窗、風(fēng)斗等安全設(shè)置；廣泛宣傳煤氣中毒發(fā)生時(shí)的癥狀和急救知識(shí)，強(qiáng)調(diào)煤氣對(duì)小嬰兒的危害和嚴(yán)重性；合理安裝煤爐煙囪，沒(méi)有煙囪的煤爐夜間應(yīng)放在室外；

• 不使用淘汰熱水器，如直排式熱水器和煙道式熱水器，這兩種熱水器是國(guó)家明文規(guī)定禁止生產(chǎn)和銷售的；不使用超期服役的熱水器，熱水器最好請(qǐng)專業(yè)人士安裝，不得自行安裝、拆除、改裝燃具；冬天洗澡時(shí)浴室門窗不可緊閉，洗澡時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)；

• 開車時(shí)不可使發(fā)動(dòng)機(jī)長(zhǎng)時(shí)間空轉(zhuǎn)，車在停駛時(shí)不可過(guò)久開放空調(diào)，即使在行駛中，也應(yīng)經(jīng)常打開車窗，使車內(nèi)空氣產(chǎn)生對(duì)流，感覺不適時(shí)停車休息；駕駛或乘坐空調(diào)車時(shí)若感到頭暈、發(fā)沉、四肢無(wú)力，應(yīng)及時(shí)開窗呼吸新鮮空氣；

• 在可能產(chǎn)生一氧化碳的地方安裝一氧化碳報(bào)警器，一氧化碳報(bào)警器是專門用于檢測(cè)空氣中一氧化碳濃度的裝置，能在一氧化碳濃度超標(biāo)時(shí)及時(shí)報(bào)警，甚至還可以強(qiáng)行打開窗戶或排氣扇，使人們遠(yuǎn)離一氧化碳的侵害。

1. 嚴(yán)格遵守道路交通安全法律法規(guī)，堅(jiān)持服從交通民警的指揮。

2. 堅(jiān)決做到“六不準(zhǔn)”。即，不準(zhǔn)邊走路邊看書，不準(zhǔn)扒車、追車，不準(zhǔn)強(qiáng)行攔車，不準(zhǔn)拋物擊車，不準(zhǔn)跨越或倚坐人行道、車行道和鐵路道口上的護(hù)欄，不準(zhǔn)在道路上玩耍。

3. 騎車、走路遇有交通信號(hào)燈的應(yīng)遵守信號(hào)指示，做到紅燈停、綠燈行，有箭頭燈的按箭頭方向行走。

4. 騎車經(jīng)交叉路口，應(yīng)按交通信號(hào)及交通標(biāo)志、標(biāo)線所指示的方向行駛、停車；車輛停放應(yīng)按指定場(chǎng)所依秩序停放整齊。

5. 橫過(guò)道路時(shí)按燈行走，左右觀察，確認(rèn)安全后方可通過(guò)；不翻越交通隔離護(hù)欄和穿越綠化帶。

6. 發(fā)生交通事故時(shí)要迅速撥打報(bào)警電話122，撥打時(shí)簡(jiǎn)要說(shuō)明事故發(fā)生時(shí)間、地點(diǎn)及車輛、人員情況，并記住肇事車輛牌號(hào)。

眼下春節(jié)來(lái)臨，家宴、拜年、親朋好友團(tuán)聚，孩子們不僅吃食種類豐富，平時(shí)限制的飲料和零食也全面“開禁”，這樣可能會(huì)給孩子的腸胃帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。因此學(xué)校建議家長(zhǎng)在全力做好孩子疫情防護(hù)的同時(shí)，也要注意孩子的飲食管理。

1. 拒絕不健康的食物。不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等等。不干凈或變質(zhì)的食品，很容易引發(fā)急性胃炎或胃腸炎。引導(dǎo)孩子多吃水果蔬菜，少吃油膩、辛辣食物，少吃零食，不暴飲暴食，杜絕孩子暴飲暴食。孩子在假期吃了比平時(shí)多數(shù)倍的食物，很容易造成急性胃擴(kuò)張，造成胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化吸收不良，造成腸胃的損害。 

2. 購(gòu)買正規(guī)食品。購(gòu)買食物時(shí)請(qǐng)購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，并仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽及生產(chǎn)日期。 

3. 注意飲食衛(wèi)生安全。督促孩子勤洗手，定時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食，并防止“病從口入”。 

4. 蔬菜水果盡可能浸泡半小時(shí)、清洗后食用。 

5. 做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分開使用；熟食品應(yīng)及時(shí)食用，盡量不要隔夜、隔餐。

家長(zhǎng)務(wù)必做好孩子的監(jiān)護(hù)工作，不讓孩子獨(dú)自在家、不單獨(dú)外出，培養(yǎng)孩子的自我防范意識(shí)。做好陽(yáng)臺(tái)等區(qū)域的安全隱患排查，教育孩子不向樓下扔?xùn)|西，不攀爬陽(yáng)臺(tái)、門窗或其它高處，謹(jǐn)防摔傷、墜落。隨時(shí)檢查家中電源、燃?xì)忾_關(guān)、用水的安全，提醒孩子不去河邊、湖邊、水渠邊玩耍，不放煙花爆竹，以防意外發(fā)生。

1. 不要有貪小便宜的心理，在微信、QQ發(fā)現(xiàn)有不法違規(guī)行為，請(qǐng)及時(shí)撥打110報(bào)警。

2. 不輕點(diǎn)來(lái)路不明的短信鏈接，不輕易輸入個(gè)人信息如身份證號(hào)碼、驗(yàn)證碼銀行卡號(hào)、密碼等。

3. 個(gè)人物品要保管好，家門鑰匙及零花錢要隨身攜帶，不隨意擺放。

4. 當(dāng)自己財(cái)產(chǎn)受到侵害時(shí)，要告訴家長(zhǎng)和老師，不給犯罪分子以可乘之機(jī)。

合理安排寒假活動(dòng)，充分利用假期機(jī)會(huì)，加強(qiáng)與孩子溝通交流，多組織些親子活動(dòng)，關(guān)注孩子的心理健康，注意觀察孩子的異常行為、異常情緒，采用正確科學(xué)的方式做好孩子的教育，化解各種心理問(wèn)題，確保孩子身心健康。